3 Mittel gegen Perfektionismus beim Promovieren
So bekämpfst du deinen Perfektionismus
Podcast GLÜCKLICH PROMOVIEREN: Episode #113
Wie du deinen Promotions-Perfektionismus erfolgreich bekämpfst
In Episode #113 stelle ich dir drei Mittel vor, mit deren Hilfe du einen Perfektionismus beim Promovieren in den Griff bekommst. Ich habe dir außerdem eine kleine Übung dazu mitgebracht, die du direkt beim Hören (oder danach) machen kannst.
Lass dich nicht länger von deinem Perfektionismus zurückhalten, sondern gehe das Problem heute noch an!
HAST DU NOCH KEINEN PLAN FÜR DIE DISSERTATION?
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Iss den Frosch zuerst?
Hast du schon mal von der Frosch-Methode gehört? Bei dieser geht es darum, unliebsame Aufgaben zuerst zu erledigen, um den Tag erfolgreich zu starten. Aber was hat es mit diesem Frosch eigentlich auf sich? Und wie kannst du diese Methode für deine Promotion nutzen?
Halbjahres-Check Dissertation
Es ist Juli – Zeit, einen Blick zurückzuwerfen und zu überprüfen, ob du noch auf Kurs bist. In 7 Schritten reflektierst du das erste Halbjahr und passt den Plan fürs restliche Jahr an.
Semiflexibles Planen
Output-Ziele sind zwar wichtig, aber wenn du mehr Flexibilität brauchst, kann es sehr sinnvoll sein, Zeitziele zu setzen. Anhand eines Beispiels zeige ich dir, wie du bei deiner Doktorarbeit Flexibilität in der Planung behältst und gleichzeitig eine Struktur hast.
Wer steckt hinter der Promotionsheldin?
Hallo, ich bin Dr. Marlies Klamt!
Jahrelang habe ich selbst nach einem Weg gesucht, glücklich und zufrieden zu promovieren. Ich musste meine eigene Dissertation sogar 2x schreiben, bis ich ihn gefunden habe. Im zweiten Anlauf war ich nicht nur nach 9 Monaten fertig, sondern hatte die beste Work-Life-Diss-Balance meiner gesamten Promotionszeit.
Heute unterstütze ich Doktorandinnen wie dich durch Coachings, Kurse und meinen Podcast "Glücklich promovieren". Ich glaube fest daran, dass alle Superkräfte, die du für eine glückliche Promotion brauchst, bereits in dir schlummern. Lass sie uns gemeinsam wecken!
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