Aktualisiert am 13. December 2023
Glücklich Promovieren
Episode #43
Promo-Bremse Nr. 1: Perfektionismus
Promovierst du noch oder perfektionierst du noch?
In Episode 43 erzähle ich dir:
- was Perfektionismus genau ist;
- warum es wichtig ist, ihn zu bekämpfen;
- woher dein Perfektionismus wahrscheinlich stammt;
- was der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Perfektionismus ist;
- welche Ängste hinter Perfektionismus stecken;
- warum Perfektionismus nicht das Gleiche ist, wie dein Bestes zu geben.
Die Regel der goldenen Drei
Zu viele Ziele rauben dir Fokus und Energie? Entdecke die Regel der goldenen Drei – und wie sie dir hilft, klarer zu priorisieren, fokussierter zu arbeiten und mit deiner Dissertation wirklich voranzukommen.
Kommst du nicht voran?
Fühlst du dich, als würdest du bei deiner Diss nicht vorankommen? Oft übersiehst du die Entwicklungen, die nicht in Seitenzahlen messbar sind. Erfahre, welche unsichtbaren Fortschritte dich wirklich weiterbringen und wie du sie für dich sichtbar machen kannst.
Krank am Arbeiten und Promovieren
Du bist erkältet und überlegst trotzdem, ob du deine Termine durchziehst? Warum das Ausruhen oft schwerer fällt als das Arbeiten und was das mit Schuldgefühlen und Verantwortung zu tun hat.
Wer steckt hinter der Promotionsheldin?
Hallo, ich bin Dr. Marlies Klamt!
Jahrelang habe ich selbst nach einem Weg gesucht, glücklich und zufrieden zu promovieren. Ich musste meine eigene Dissertation sogar 2x schreiben, bis ich ihn gefunden habe. Im zweiten Anlauf war ich nicht nur nach 9 Monaten fertig, sondern hatte die beste Work-Life-Diss-Balance meiner gesamten Promotionszeit. Die Krönung meiner Promotionsreise war schließlich die Bestnote für meine Disputation.
Heute unterstütze ich Doktorandinnen wie dich durch Coachings, Kurse und meinen Podcast "Glücklich promovieren". Ich glaube fest daran, dass alle Superkräfte, die du für eine glückliche Promotion brauchst, bereits in dir schlummern. Lass sie uns gemeinsam wecken!
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