Schluss mit Prokrastination
Episode #16
Podcast GLÜCKLICH PROMOVIEREN: Episode #16
In Episode 16 bekämpfen wir gemeinsam eine Krankheit, mit der fast jede Promovendin irgendwann einmal zu tun: Prokrastination. Die Aufschiebertis verhindert, dass du an dem arbeitest, was eigentlich wichtig ist. Wir schauen uns u.a. an: Was ist Prokrastination? Warum prokrastinieren wir?Wer ist besonders gefährdet? Außerdem gibt es fünf Antiprokrastinationstipps mit sofortiger Wirkung – damit du wieder promovierst statt prokrastinierst!
So vermeidest du Promotions-Perfektionismus
Erfahre, warum hinter Perfektionismus oft mehr steckt als hohe Ansprüche, welche Ängste und Bedürfnisse dich blockieren – und wie Feedback, die 80/20-Regel und ein neuer Umgang dir helfen, wieder ins Tun zu kommen.
Neujahrsfallen vermeiden
Das neue Jahr ist da und mit ihm die Möglichkeit, frische Vorsätze zu fassen und Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen. Dabei gilt es ein paar Fallstricke zu vermeiden. Ich zeige dir, wie du deinen Weg findest, ohne dich von äußeren Erwartungen leiten zu lassen.
Selbstbewusst promovieren
Die Promotion ist eine herausfordernde Zeit, in der dein Selbstbewusstsein oft auf die Probe gestellt wird. Umso wichtiger, dass wir deinen Selbstzweifeln den Garaus machen. Ich teile 3 Tipps mit dir für mehr Selbstbewusstsein während der Promotion.
Wer steckt hinter der Promotionsheldin?
Hallo, ich bin Dr. Marlies Klamt!
Jahrelang habe ich selbst nach einem Weg gesucht, glücklich und zufrieden zu promovieren. Ich musste meine eigene Dissertation sogar 2x schreiben, bis ich ihn gefunden habe. Im zweiten Anlauf war ich nicht nur nach 9 Monaten fertig, sondern hatte die beste Work-Life-Diss-Balance meiner gesamten Promotionszeit.
Heute unterstütze ich Doktorandinnen wie dich durch Coachings, Kurse und meinen Podcast "Glücklich promovieren". Ich glaube fest daran, dass alle Superkräfte, die du für eine glückliche Promotion brauchst, bereits in dir schlummern. Lass sie uns gemeinsam wecken!
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