1:1 Endspurt-Coaching für Promovierende in der Abschlussphase
Bist du bereit,
die letzten Kapitel einzutüten und deine Diss abzugeben?
Wir entwickeln deine individuelle Strategie, mit der du es ohne unnötiges Verzetteln schaffst, hinter alle noch offenen Baustellen einen Haken zu setzen und deine Doktorarbeit zügig zu Ende zu bringen …
… und zwar ohne dass du die nächsten Monate bei allen Geburstagsfeiern absagen musst.
1:1 Endspurt-Coaching für Promovierende in der Abschlussphase
Bist du bereit,
die letzten Kapitel einzutüten und deine Diss abzugeben?
Wir entwickeln deine individuelle Strategie, mit der du es ohne unnötiges Verzetteln schaffst, hinter alle noch offenen Baustellen einen Haken zu setzen und deine Doktorarbeit zügig zu Ende zu bringen …
… und zwar ohne dass du die nächsten Monate bei allen Geburstagsfeiern absagen musst.
„Im Kopf habe ich die gesamte Dissertation schon geschrieben, aber fertige Kapitel gibt es noch so gut wie keine.“
„Ich habe massenweise Stichwortsammlungen und Textfragmente, aber es fällt mir schwer, diese in eine Form zu bringen.“
„Ich fange zwar immer wieder mit einzelnen Dingen an, aber dann verzettle ich mich. Mir fehlt der rote Faden.“
Das sind Sätze, die ich immer wieder von Doktorandinnen zu hören bekomme.
Kein Wunder:
Die Abschlussphase ist kein Zuckerschlecken.
Du denkst, du hättest es fast geschafft – aber dieses „Fast“ erweist sich als verdammt
hartnäckig
schwierig &
umfangreich.
(Das ging mir bei meiner Dissertation übrigens genauso, aber dazu später mehr).
Dabei ist das, was du dir wünschst, doch nicht so unrealistisch, oder?
Nicht mehr von einer Aufgabe zur nächsten springen, sondern mit Konzentration und Fokus die anstehenden Arbeiten erledigen.
Ein Kapitel nach dem anderen herunterschreiben und in eine abgabefähige Form bringen – ohne dass diese kleine, fiese Stimme in deinem Kopf andauernd flüstert „Das ist noch nicht gut genug. Das musst du noch besser machen.“
Die Dissertation in absehbarer Zeit abgeben und endlich wieder Zeit für Hobbys, deine Partner*in, deine Familie zu haben.
Und last but not least: Den Endspurt genießen und nicht nur durchhetzen mit aufgesetzten Scheuklappen.
Aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung durch die Zusammenarbeit mit Duzenden von Promovierenden kann ich dir sagen: Ja, das geht. 🙂
Auch für dich wird der Tag der Abgabe kommen.
Ein Tag, der so starten könnte:
In deinem Zimmer riecht es nach Druckerschwärze. Vor dir liegt ein dicker Stapel von Exemplaren deiner Dissertation, bereit zur Abgabe. Du packst sie vorsichtig in deinen Rucksack.
Wow, wie schwer der ist!
Jahre deines Lebens und jede Menge Denkarbeit, Schweiß und durchgearbeitete Wochenenden stecken in diesem Rucksack.
Es wird Zeit diesen Ballast loszuwerden.
Es wird Zeit, deine Doktorarbeit in die Welt zu bringen.
Als du deinen Rucksack auf den Rücken hievst, durchläuft dich eine Welle von Stolz:
Du hast es geschafft !
Wie dich das Endspurt-Coaching über die Ziellinie bringt:
Du bleibst auf Spur
Ich passe auf, dass alles, was du tust, stets dazu beiträgt, dass du deine Dissertation Richtung Ziellinie bewegst und du dich Schritt für Schritt der Abgabe näherst.
DIR geht NICHT die Puste aus
Wir sorgen dafür, dass du auch im stressigen Endspurt Pausen einplanst, so dass du nicht auf den letzten Metern noch schlappmachst.
Du BLEIBST IN BALANCE
Um das sicherzustellen, beziehen wir im
Endspurt-Coaching folgende Bereiche ein:
Coaching-Techniken
damit du dir nicht selbst
im Weg stehst
Strategien & Tools
für effizientes
Zeitmanagement
Accountability
damit du deine Ziele auch
wirklich erreichst
Fachliche Expertise
im Bereich Promotion –
für Austausch auf Augenhöhe
Was mich zu deiner idealen Trainerin für den
Promotions-Endspurt macht:
Hi, ich bin Dr. Marlies Klamt.
Zu meiner eigenen Überraschung war mein letztes Promotionsjahr mit Abstand mein Bestes.
Und dass, obwohl ich die ersten 200 Seiten in den Papierkorb werfen und noch mal neu mit dem Schreiben beginnen musste. Dank optimierter Arbeitsroutinen war ich neun Monate später fertig.
Ich habe schon Dutzende von Promovierenden dabei unterstützt, ihre Dissertation in eine abgabefähige Form zu bringen und diese schließlich mit Stolz und Freude einzureichen.
“Kein ‘one fits all’-Konzept”
Das Coaching hat mir sehr geholfen, eine für mich passende Arbeitsweise zu finden, mit der ich mich ohne blockierenden Druck, sondern mit viel Neugier und Freude an meine Promotion setze. Man merkt, dass Marlies kein „one fits all“-Konzept hat, sondern sich vollständig auf die Coachees einlässt und individuell passende Anregungen gibt.
Willst du deine Dissertation endlich abschließen?
Egal, ob deine Betreuerin in den Ruhestand geht, deine Finanzierung ausläuft
oder du einfach nur denkst:
„Meine Dissertation muss jetzt fertig werden, mir reicht’s!”
Das Endspurt-Coaching enthält alle Zutaten
für deinen triumphalen Zieleinlauf:
Eine Kick-Off-Session (90 min), um dir einen fundierten Überblick über dein Promotionsprojekt zu verschaffen und die Potenziale für deine persönliche Effizienzsteigerung zu ermitteln.
5x 50 min Coaching-Sessions, in denen wir festlegen, was die nächsten wichtigen Schritte in deiner Dissertation sind und diese in bekömmliche Häppchen herunterbrechen.
Individueller Fahrplan für Fokus. Ich halte deine Fortschritte im Blick und sorge dafür, dass du auf Spur bleibst. Stolpersteine räumen wir direkt aus dem Weg.
Accountability durch einen extra Check-in alle zwei Wochen. Auch in den Wochen ohne Coaching-Session sind wir in Kontakt, damit es dir leichter fällt, dranbzubleiben und du deinen roten Faden nicht verlierst.
5 Minuten-Balance Blueprint, der dir hilft, DEINE Work-Life-Diss-Balance zu finden, und bei Bedarf direkt gegensteuern zu können, bevor du ins nächste Promotionsloch fällst.
Feedback-Joker, mit dem du dir auf im Coaching angefertigte Unterlagen (Wochenpläne, sonstige Zeitpläne, Projektübersicht etc.) professionelle Rückmeldung von mir holen kannst, damit du das Optimum aus deiner Zeit- und Projektplanung herausholst.
Kurze & knackige Videos-Trainings, in denen du auf dich und deine Ausgangslage zugeschnitten Strategien und Tools an die Hand bekommst, die deine Arbeitsstruktur mit sofortiger Wirkung verbessern und dich mit deiner Promotion vorankommen lassen.
Lessons to Go. Du willst eine Lektion beim Spaziergehen noch mal wiederholen? Kein Problem, du bekommst zu den Videos auch immer eine downloadbare Audiospur.
Workload-Rechner, mit dem du dein persönliches Zeitbudget ausrechnest, damit du ab jetzt bewusste Entscheidungen triffst, wie du deine wertvolle Lebenszeit die nächsten Monate verteilst – so dass weder deine Diss noch dein übriges Leben zu kurz kommen.
Typgerechtes Zeitmanagement. Mit meinen Anleitungen und Vorlagen machst du deine Wochenplanung in Zukunft in einer Viertelstunde (und kannst die Techniken auch noch nach der Promotion nutzen, um deine Ziele zu erreichen).
Tools für eine realistische Zeitplanung. Kennst du deinen individuellen Verschätzfaktor schon? Sobald du ihn ermittelt hast, wird deine Zeitplanung 87,8 Prozent entspannter (unwissenschaftlicher Durchschnittswert 😉).
Cheerleading & Konfetti. Mit mir hast du eine Person an deiner Seite, die sich wie eine Schneekönigin über deine Erfolge freut und dir ein Taschentuch reicht, wenn es mal nicht so läuft.
3 Monate für nur
2200,- €
Buche dir jetzt dein Vorgespräch und stelle sicher, dass du zu deinem Wunschtermin starten kannst (um eine optimale Betreuung sicherzustellen, coache ich maximal 5 Promovierende im Endspurt parallel).
“Marlies ist ein Profi und hat mir den Abschluss sehr viel leichter gemacht”
Das Coaching mit Marlies hat mir sehr geholfen, meine Doktorarbeit fertigzustellen und vor allem das notwendige Stakeholder-Management zielführend und emotional entspannt zu gestalten. Auch die Ziele von Session zu Session haben es mir ermöglicht, den Überblick über das gesamte Projekt zu behalten und die letzte Phase von Fertigstellung bis zur Verteidigung der Doktorarbeit zügig zu absolvieren.
Marlies ist ein Profi und vor allem ein toller Mensch und hat mir den Abschluss sehr viel leichter gemacht, sodass ich mein Ziel erreicht habe, die Promotion mit Freunde abzuschließen.
Ist dir zu kurz? Kein Problem!
Alternativ kannst du auch ein längeres Paket buchen:
Halbjahres-Endspurt-Coaching
3900,- €
500,- € gespart im Vergleich zum 3-Monats-Paket
6 zusätzliche Coaching-Sessions und insgesamt 6 Monate Support
Buche dir jetzt dein Vorgespräch und stelle sicher, dass du zu deinem Wunschtermin starten kannst (um eine optimale Betreuung sicherzustellen, coache ich maximal 5 Promovierende im Endspurt parallel).
“Ich bin zuversichtlich, dass ich meine Arbeit bis Ende dieses Jahres abschließen kann”
Ich habe gelernt, meinen eigenen Rhythmus zu finden, auch in schwierigen Phasen dranzubleiben, sich dabei aber nicht mehr so sehr unter Druck zu setzen, sondern die eigenen geistigen und körperlichen Grenzen zu respektieren und immer wieder ausreichend Kraft zu tanken.
Mittlerweile ist das erste Hauptkapitel von 80 Seiten geschrieben und ich bin sehr zuversichtlich, dass mein neuer Zeitplan mit ausreichend Puffer nun sehr viel realistischer ist und ich meine Arbeit bis Ende dieses Jahres abschließen kann.
“Das Coaching war für mich der letzte Strohhalm!”
Ich habe meine Jobbedingungen und den Druck, die Dissertation fertigzustellen, als überaus herausfordernd empfunden. Fast hätte ich meine Promotion nach drei Jahren abgebrochen – das Coaching war für mich der letzte Strohhalm! Jetzt habe ich wieder einen positiven Blick auf mein Projekt und bin guter Dinge, es zu beenden. Ich bringe Job und Diss viel besser in Einklang und konnte sogar meinen Urlaub in vollen Zügen genießen.
Noch Fragen offen?
Bin ich auch bei dir richtig, wenn ich eine Schreibblockade habe?
Das kommt darauf an. Oft steckt hinter einer vermeintlichen Schreibblockade eigentlich ein anderes Problem, vor allem wenn du in der Vergangenheit keine größeren Probleme mit dem Schreiben wissenschaftlicher Texte hattest. Lass uns gerne zu einem Vorgespräch treffen und dann kann ich abklopfen, ob meine Tools und Methoden in deinem speziellen Fall erfolgsversprechend sind oder nicht.
Lässt sich das Coaching von der Steuer absetzen?
Prinzipiell ist das möglich – viele meiner Coachees machen unser Coaching steuerlich geltend. Da ich jedoch Promotionscoachin und keine Steuerexpertin bin, möchte ich dich bitten, das mit deiner Steuerberater*in abzuklären.
Kann ich auch in Raten zahlen?
Ja, eine monatliche Zahlung in Raten ist gegen einen Aufpreis möglich. Sprich mich bitte im Vorgespräch darauf an, dann teile ich dir die genauen Bedingungen für das Paket, das du buchen möchtest, mit.
Ist es wichtig, in welchem Fach & zu welchem Thema ich promoviere?
Da wir im Coaching keine fachlichen Fragestellungen besprechen, ist es für Promovierende aller Fachrichtungen geeignet. Sollte sich im Vorgespräch herausstellen, dass ich dir bei deinem spezifischen Problem nicht helfen kann, sage ich dir das ganz ehrlich und geradeheraus.
Kann ich das Coaching auch für eine andere Zeitdauer als buchen?
Ein Coaching mit mir dauert mindestens drei Monate, weil das nach meiner Erfahrung der Zeitraum ist, in dem wir die besten Ergebnisse für dich erreichen können. Eines der Hauptelemente meines Coachings ist Accountability (also das Herstellen von Verbindlichkeit), was bei Einzelterminen nicht möglich ist. Sollten es bei dir noch deutlich mehr als drei Monate bis zur Abgabe sein, kannst du auch direkt das längeres Paket buchen.
Kann ich das Coaching auch buchen, wenn ich noch nicht in der Abschlussphase bin?
Das Endspurt-Coaching ist ausschließlich für Promovierende gedacht, die vorhaben, in spätestens einem Jahr abzugeben. Solltest du noch nicht so weit sein, dann schreib mir eine kurze Mail an
ma*****@pr**************.de
mit deinem Coachinganliegen (bitte schreibe „Coaching“ in den Betreff, damit ich deine Mail schnell zuordnen kann) und ich gebe dir Bescheid, ob und wie ich dich bei deinem Vorhaben unterstützen kann.
Ich bin unsicher, welches Paket das Richtige für mich ist.
Kein Problem, das können wir im Vorgespräch gemeinsam besprechen.
Ich fürchte, das Coaching bedeutet zusätzliche Arbeit und Zeitaufwand für mich.
Im Coaching sorgen wir dafür, dass du dich im Endspurt nicht verzettelst, sondern einen glasklaren Fokus auf die Aufgaben hältst, die dich der Abgabe näherbringen. In jeder Sitzung arbeiten wir daran, dich so aufzustellen, dass du deinen Zielen (die du am Anfang unserer Reise festlegst), ein Stück näherkommst
Egal, ob du durch das Coaching deine vorhandenen Zeitfenster effizienter nutzt, ob du dich entscheidest, mehr Zeit als bisher für die Diss freizuschaufeln oder ob wir gemeinsam noch einmal an deine Gliederung gehen und ggf. nicht notwendige Kapitel streichen – all das führt dazu, dass du die Zeit, die du mit mir im Coaching verbringst, mehr als wieder heraushast.
Lässt sich das Coaching auch verlängern, wenn meine gebuchte Zeit um ist?
Ja, du kannst das Coaching verlängern. Voraussetzung ist, dass ich zu dem Zeitpunkt nicht ausgebucht bin. Im 1:1 Coaching begleite ich immer nur eine geringe Anzahl von Personen, um sicherzustellen, dass meine Coachees meine volle Aufmerksamkeit haben.
“Ich habe riesige Fortschritte gemacht”
Vor unserem Coaching war ich entmutigt und überfordert. Jetzt weiß ich genau, was als nächstes zu tun ist. Ich hab riesige Fortschritte gemacht: Zwei Drittel des Ergebnisteils stehen 😊. Dein Coaching hat mir geholfen, die Selbstzweifel in Schach zu halten und besser für mich zu sorgen. Und das Beste: Ich freue mich sogar auf die nächsten Schritte!
Deine Frage war nicht dabei?
Im Vorgespräch kannst du mir alle deine Fragen zum Endspurt-Coaching stellen und ich erkläre dir gerne die Elemente, bei denen du noch unsicher bist 🙂
Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
