Frustriert statt motiviert?
Was wirklich hinter deiner Frustration steckt
Podcast GLÜCKLICH PROMOVIEREN: Episode #109
Wieso promovieren so viele frustriert statt motiviert?
In Episode #109 werfe ich einen Blick darauf, was oft wirklich hinter dem Frust mit der Doktorarbeit steckt und erkläre dir, wie du da wieder rauskommen kannst.
Ich verrate dir auch, ob die Erwartung nach mehr Motivation realistisch ist und wo genau du ansetzen kannst, damit du (wieder) motiviert promovierst. Stell dich auf eine wirklich einfache Lösung ein, die aber nicht immer einfach umzusetzen ist.
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5 Tipps
Ich teile mit dir fünf Möglichkeiten teilen, was du tun kannst, damit du gut durch die stressige Weihnachtszeit kommst. Selbstverständlich kannst du diese Tipps auch auf jede andere Zeit im Jahr übertragen, in der du besonders viel Stress hast.
3 Strategien für den Wieder-Einstieg
Mit einem gut geplanten Einstieg nach dem Urlaub vermeidest du unnötigen Promotionsfrust und sorgst dafür, dass der Erholungseffekt deines Urlaubs anhält. Mit diesen 3 Strategien klappt es.
Pausen sind eine Notwendigkeit
Erfahre, wieso es eine Illusion ist, dass du ohne Pausen schneller vorankommst; welchen Preis es dich kosten kann, auf Pausen zu verzichten; weshalb ich dir rate, Pausen von Leistung zu entkoppeln.
Wer steckt hinter der Promotionsheldin?
Hallo, ich bin Dr. Marlies Klamt!
Jahrelang habe ich selbst nach einem Weg gesucht, glücklich und zufrieden zu promovieren. Ich musste meine eigene Dissertation sogar 2x schreiben, bis ich ihn gefunden habe. Im zweiten Anlauf war ich nicht nur nach 9 Monaten fertig, sondern hatte die beste Work-Life-Diss-Balance meiner gesamten Promotionszeit.
Heute unterstütze ich Doktorandinnen wie dich durch Coachings, Kurse und meinen Podcast "Glücklich promovieren". Ich glaube fest daran, dass alle Superkräfte, die du für eine glückliche Promotion brauchst, bereits in dir schlummern. Lass sie uns gemeinsam wecken!
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