Glücklich Promovieren

Für Frauen mit Freude am Promovieren

Promotions-Superkraft Coaching

Promotions-Superkraft Coaching

Bringe deine Doktorarbeit mit Hilfe von Promotionscoaching aufs nächste Level – inklusive einer Coachingsituation.

Dein Actionplan 2020

Dein Actionplan 2020

Ich stelle dir eine Methode vor, mit deren Hilfe du deine Neujahrsvorsätze in einen konkreten Actionplan überführst. In 5 Schritten führe ich dich durch den Prozess.

Meditation Jahresrückblick

Meditation Jahresrückblick

In Episode 56 werde ich dich dabei begleiten, dir die Höhen und Tiefen des letzten (Promotions-)Jahres anzuschauen. Dazu führe ich dich durch drei meditative Reflexionsreisen.

Promotionstipps Glücksministerin

Promotionstipps Glücksministerin

Glücksministerin Gina Schöler teilt im Interview ihr Wissen und ihre Erfahrung zu den Themen Zeitmanagement, Nein-Sagen, wie sie mit negativem Feedback umgeht.

Dissertationsthema einfach erklärt

Dissertationsthema einfach erklärt

Lerne, dein Promotionsthema in eine allgemeinverständliche Sprache zu übersetzen. Das lohnt sich nicht nur für neugierige Familienmitglieder.

Multitasking

Multitasking

In Episode 52 gebe ich dir 5 Tipps, wie du es schaffst, Multitasking zu vermeiden und damit schneller und produktiver zu promovieren.

Doktorarbeit abbrechen

Doktorarbeit abbrechen

Willst du dir und deiner Diss noch eine Chance geben? Oder ist Zeit, die Doktorarbeit abzubrechen? Es gibt einen Fehler, den du bei deiner Entscheidung unbedingt vermeiden solltest.

Kumulative Promotion

Kumulative Promotion

Was ist eine kumulative Promotion? Was sind ihre Vor- und Nachteile? Das Interview mit Dr. Désirée Bender steht ganz im Zeichen der kumulativen Promotion.

Erstgespräch Dissertation

Erstgespräch Dissertation

Heute erfährst du, wie du dich am besten auf das Erstgespräch vorbereitest; auf welche Fragen du dir vorher eine Antwort überlegen solltest. Und welche Fragen du selbst auf jeden Fall stellen solltest.

Superkraft Resilienz

Superkraft Resilienz

In dieser Episode erfährst du, was Resilienz ist, welche Faktoren Resilienz fördern und welche Möglichkeiten du hast, sie zu verbessern.

Abhängig vom Univertrag

Abhängig vom Univertrag

Zugesagte und vergessene Verlängerungen deines Vertrags, neue Verträge zu schlechteren Bedingungen…. Heute geht es darum, was du tun kannst, um nicht in der Abhängigkeit von Kurzzeitverträgen zu landen.

Juniorprofessur

Juniorprofessur

Im Interview mit Dr. Steffi Haag spreche ich mit ihr über ihren Weg zur Juniorprofessur. Erfahre von Steffi, wie sie es geschafft hat uns was die Uni für sie zu einer so interessanten Arbeitgeberin macht.

Publikation Doktorarbeit

Publikation Doktorarbeit

Wenn du denkst, dass bei dir bald die Verteidigung ansteht und du es dann geschafft hast, muss ich dich leider enttäuschen: Dem ist nicht so. In Episode 48 gebe ich dir eine Anleitung für deine Publikation.

Perfektionismus

Perfektionismus

Bremst du dich selbst aus durch deinen Perfektionismus? Und gibt es eigentlich auch guten Perfektionismus? Das und mehr erfährst du in Episode 43.

Backup-Dissertation

Backup-Dissertation

Im Interview mit Lukas Herzog erfährst du wieso es nicht reicht, auf ein Gerät zu sichern; welche Programme dir beim Backup helfen können; was die Ringtauschvariante ist und vieles mehr.

Superkraft Selbstdisziplin

Superkraft Selbstdisziplin

Selbstdisziplin ist verdammt sexy! Warum das so ist und was du tun kannst, um selbstdisziplinierter zu werden, erfährst du in dieser Episode!

Impostor Syndrom

Impostor Syndrom

Bist du eine Hochstaplerin? Die gar nicht das Zeug zur Promotion hat? Hast du ständig Angst, dass man dich enttarnen wird? Falls du bei meinen Fragen einen roten Kopf bekommen hast – unbedingt anhören!

Botschaft deiner Doktorarbeit

Botschaft deiner Doktorarbeit

Deine Diss würde dir so einiges sagen, wenn sie könnte. Und dir mal gehörig den Marsch blasen – damit ihr danach umso besser miteinander zurechtkommt!

Promotion und Selbständigkeit

Promotion und Selbständigkeit

Im Interview mit Dr. Maria Slavtscheva erfährst du, wie man sich während der Promotion selbständig machen kann, wie die Selbständigkeit ein Ausgleich für die Diss sein kann und was sie für Tücken hat.

Superkraft Intuition

Superkraft Intuition

Entdecke deine Promotions-Superkräfte! Den Anfang macht deine Intuition. Erfahre, wieso du manchmal gegen deine Vernunft entscheiden solltest und weshalb deine Intuition eine Superkraft ist.

Kompetenzen Promotion

Kompetenzen Promotion

In Episode 35 geht es darum, was du in der Promtionszeit außer Fachwissen noch so mitnimmst: An Soft Skills, Fähigkeiten und Persönlichkeitseigenschaften.

Wer profitiert von Mentoring-Beziehungen

Wer profitiert von Mentoring-Beziehungen

Im 2. Teil des Interviews mit Monika Stegmann erfährst du, warum du keine Bittstellerin bist, wenn du eine Mentor*in anfragst; wie Frauen netzwerken; und wie man glücklich promoviert.

Mentoring Programme für Frauen

Mentoring Programme für Frauen

Im Interview mit Monika Stegmann erfährst du u.a.: Warum Mentoring-Programme wichtig sind und warum es auch ein Erfolg sein kann, raus aus der Wissenschaft zu gehen.

Meine Betreuerin mag mich nicht

Meine Betreuerin mag mich nicht

Hörerin Annika hat ein Problem: Sie denkt, dass ihre Betreuerin sie nicht mag, sich ihr gegenüber unfair verhält. Ich nehme ihren Fall unter die Lupe und halte einige Denkanstöße und Impulse für Annika und dich bereit!

Guter Start in die Promotion

Guter Start in die Promotion

Heute geht es um die Phasen der Promotion und wie du es vermeidest, diese abzubrechen. Wir unterziehen deine Promotion einem vierfachen Check: dem Motivations-, Erwartungs-, Realitäts- und Finanzcheck.

Promovieren in der Wohnung

Promovieren in der Wohnung

Die Diss in den eigenen vier Wänden zu schreiben, hat Vor- und Nachteile. Wir schauen uns an, wie du deinen Arbeitsplatz zu Hause so gestaltest, dass du dort mit Spaß promovieren kannst.

Netzwerk

Netzwerk

Ein gutes Netzwerk ist notwendig für eine glückliche Promotion. Klar, am Ende musst du das Ding alleine schreiben. Aber umso wichtiger ist ein gutes Netzwerk. Ich zeige dir 13 Möglichkeiten, wie du es aufbaust.

Selbstzweifel ade

Selbstzweifel ade

Wer kennst sie nicht, die fiesen Selbstzweifel, die dich immer wieder ausbremsen und dir das Leben schwer machen. Wir schauen uns an, wie man sie sich einfängt und vor allem: wie man sie wieder loswird!

Wie viele Wochenstunden promovieren

Wie viele Wochenstunden promovieren

Ist eine 40-Stunden-Woche als Promovendin realistisch? Vielleicht sogar notwendig? Oder aber gar nicht sinnvoll? Ist mehr wirklich immer besser?

Promovieren bis zur Rente

Promovieren bis zur Rente

Mal ganz ehrlich: Die Promotion ist schon eine fantastische Zeit! Wer will damit ernsthaft irgendwann aufhören? Mit meinen 17 Tipps schaffst du es mir Leichtigkeit, bis zur Rente zu promovieren.

Abschalten beim Promovieren

Abschalten beim Promovieren

Schaffst du es nie, mal richtig abzuschalten? Schuld ist dein Mindset. Und genau das nehmen wir uns heute vor. Statt Verhaltenstherapie gibt es in Psychoanalyse – damit du endlich wieder abschalten kannst.

Literaturrecherche

Literaturrecherche

Wie fange ich mit der Literaturrecherche an? Und mindestens genauso wichtig: Wann kann ich wieder aufhören? Und was mache ich mit spannender Literatur, die nicht genau zum Thema passt?

Themeneingrenzung-Doktorarbeit

Themeneingrenzung-Doktorarbeit

In Episode 23 schauen wir uns an, wie du dein Thema so eingrenzt, dass es sich gut bearbeiten lässt und dein Promotionsmonster bezwingbar bleibt!

Themenfindung

Themenfindung

Heute schauen wir uns an, wie du dein Promotionsthema finden kannst. Wir checken die Anforderungen an Doktorarbeiten und entdecken drei Möglichkeiten für die Themenfindung.

Zielkonflikte auflösen

Zielkonflikte auflösen

Du bist mit deiner Promotion unzufrieden und weißt nicht genau, warum? Löse mit mir deine Zielkonflikte auf und promoviere entspannter.

Speed Reading

Speed Reading

Lesen, lesen, lesen. Einige Monate deiner Promotion verbringst du damit. Möchtest du deine Lesegeschwindigkeit verdoppeln? Dann höre diese Folge zu Speed Reading.

Kreative Schreibtechniken

Kreative Schreibtechniken

In Episode 19 stelle ich dir 4 kreative Schreibtechniken vor, mit denen du deine Schreibblockade überwinden kannst.

4 Wege aus der Schreibblockade

4 Wege aus der Schreibblockade

Du hast den Text eigentlich schon seit Wochen komplett im Kopf, aber schaffst es einfach nicht, ihn aufzuschreiben? Jeden Tag wird die Hürde größer? Ich zeige dir 4 Wege aus der Schreibblockade.

Schluss mit Prokrastination

Schluss mit Prokrastination

In Episode 16 bekämpfen wir eine Krankheit, mit der fast jede Promovendin irgendwann einmal zu tun: Prokrastination. Inklusive 5 Antiprokrastinationstipps mit sofortiger Wirkung!

Arbeits- und Zeitplan erstellen

Arbeits- und Zeitplan erstellen

Heute geht es um die Promotionsdauer darum, wie du deinen Zeitplan strukturierst und in die Phasen deines Forschungsprojekts untergliederst.

Effizient und schnell mit Pomodoro

Effizient und schnell mit Pomodoro

Wie zufrieden bist du mit deiner momentanen Arbeitsweise? Gibt es Potenzial nach oben? Die Pomodoro-Technik hilft dir, Struktur in deinen Promotionsalltag zu bringen.

Finanzierungsmöglichkeiten

Finanzierungsmöglichkeiten

In der Episode 12 stelle ich dir vor, welche Möglichkeiten es überhaupt gibt für die Finanzierung deines Promotionsprojekts und was ihre Vor- und Nachteile sind.

Umgang mit Kritik: Strategie 2

Umgang mit Kritik: Strategie 2

Im zweiten Teil der Doppelepisode zum Umgang mit Kritik geht es darum, wie du selbst aktiv werden kannst, um nützliche Kritik zu bekommen.

Umgang mit Kritik: Strategie 1

Umgang mit Kritik: Strategie 1

Teil 1 der Doppelepisode zum Umgang mit Kritik, in der es darum geht, welche Arten von Kritik es gibt und wie du lernen kannst zwischen guter und schlechter Kritik zu unterscheiden.

Inneres Komitee

Inneres Komitee

Eine Entscheidung steht an und die Stimmen in deinem Kopf führen lebhafte Diskussionen. Lass uns Ordnung in deinem inneren Komitee schaffen!

Das Geheimnis des Turbomodus

Das Geheimnis des Turbomodus

Diese Episode ist nicht für jede. Sie ist für dich, wenn du bereit bist voller Kraft zu geben und deine Art zu promovieren, ernsthaft zu überdenken. Bereit? Dann herzlich willkommen beim Promotionsturbo!

Raus aus dem Motivationstief

Raus aus dem Motivationstief

In dieser Episode gebe ich dir 5 1/2 Tipps an die Hand, wie du aus einem handfesten Motivationstief wieder herauskommst. Yes. you can!

Anleitung zum Unglücklichsein

Anleitung zum Unglücklichsein

In dieser Episode findest du Anleitung, wie du garantiert freudlos promovierst. Ich habe 8 Tipps für dich zusammengestellt, wie es mit dem Unglücklichsein in deiner Promotionsphase auf jeden Fall klappt!

Jahresplan

Jahresplan

Episode 5 ist ein Wegweiser für ein glückliches Promotionsjahr. U.a. geht es um die Fragen, wieso du überhaupt planen solltest und wie du deine Ziele erreichst.

Meditation: Du hast es schon geschafft

Meditation: Du hast es schon geschafft

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Meditationsreise ans Ende deiner Promotionszeit. Ziehe Energie aus dem Gefühl, es bereits geschafft zu haben!

5 Schritte zum Expose

5 Schritte zum Expose

In dieser Episode geht es um dein Exposé. Ich erkläre dir, wie du in fünf Schritten dein Exposé konzipierst und schreibst. Es geht sowohl um die Anforderungen als auch den Inhalt, Zeitpunkt und Formalia.

15 Minuten-Regel

15 Minuten-Regel

In Episode 2 verrate ich dir, was es mit der 15 Minuten-Regel auf sich hat, wie du sie in deinen Promotionsalltag integrierst und warum sie für deine Doktorarbeit zum echten Gamechanger werden kann.

Promovieren ja oder nein

Promovieren ja oder nein

Promovieren oder nicht promovieren, das ist hier die Frage. Ich führe dich in vier Schritten zu einer Antwort auf diese Frage.